“我完全地致力了于照料我的孩子。 我怀孕了并且增了重。 我再怀孕了并且增了更多重。 没有时间去这套体操”，她说。

“我们安排孩子介入许多活动，并且我们通常食用了麦克唐纳和薄饼。 我是一夜间snacker，并且我会有一品脱Häagen-Dazs或本&杰瑞的。 那是我怎么在晚上会放松并且对待自己”。

但是从2006年1月， Reuter改变了她的方式并且减少了145磅。 她的故事由专家小组在第五个每年美国重量损失挑战在这张报纸选择今天以为特色和网上在dietchallenge.usatoday.com。 今年挑战，通过5月19日将跑每星期一，集中于启发其他丢失的重量损失冠军。

几年前，戴安娜的丈夫，卢霍，被开发的第二类型糖尿病。 她说她常常地提醒他“不吃此和那，而我吃着什么我想要。 一天，他得到了懊恼在我为唠叨在他，并且他说， ‘您有很多室谈话’。

“它起初蜇了，但是，当我考虑，我体会他正确。 我没有照顾我自己，并且我没有帮助他”。

夫妇清洗了所有对健康有害的食物在他们的房子外面。 Reuter闻悉健康吃并且修补了他们的菜单。 她的丈夫是这位厨师，并且他开始准备更加滋补的食物。

并且他们互相支持用另一个方式： 两场审判员垒球赛在他们的业余时间。

Reuter说她有新的态度。 “我的对食物的方法现在是不同的。 而不是说： ‘我不能’，和我不可能有轻松的事，汉堡或油炸物，它总是， ‘我能’。 作为，我可以食用一道美丽的蔬菜沙拉，果子一个可口片断，一个安慰的杯子绿茶。 在那个方式，我从未感觉剥夺”。

她回味什么她吃。 “我享受食物的真实的口味而不是在调味汁和卡路里装载调味品浸泡的食物。 我看见食物，方式给我的身体加油有能量做我想要做而不是作为一个拐杖为我的情感的事”。

锻炼惯例

“当I首先开始了在299磅，我做了自己步行15到25分钟三天每星期。 因为我丢失了重量并且得到了钳工，我进一步会推挤自己。 我逐渐增加了这种时间和强度。 最终我开始跑步，我的孩子然后报名参加了我在这套体操。 ？我每星期五天现在行使-三天力量训练与自由重量和机器的混合和五天做转动的类45分钟到1小时。 ？我丈夫和我一起审判垒球。？

提供启发

戴安娜启发了她的丈夫，卢霍Reuter， 52，在他的家庭拥有的桃子和苹果农场工作。 在5英尺9，他称202磅，下来从上流300。 卢霍说： ？她启发了我和全家。 她采取了立场并且打动了大家与她的自我克制力和那？s消除。？

她词

？最重要的工具在这个过程中是您的脑子。 我didn ？t神色在它作为情况，我剥夺自己，反而作为情况，我哺养我的身体好食物。？

		戴安娜Reuter在过去几年减少了130磅。 她和她的丈夫，卢霍Reuter，现在吃健康饮食，并且戴安娜制定出日报在体操。 由Hinda舒曼，为今天美国

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